现代人的生活越来越依赖于互联网，足不出户就可以解决吃喝玩乐，购买日用品和服装等等，而不必亲手走出门去购买。足不出户的生活方式在很大程度上减少了许多不必要的时间与精力的浪费。现在，足不出户已经成为了许多人生活中的一种习惯。但这种生活方式对于我们的身心健康而言难免存在一些负面影响，那么我们应该如何利用足不出户所带来的便利，避免其负面影响呢？

一、“足不出户”不等于“不走出门”

足不出户并不意味着我们完全不用走出门，不去社交互动，否则这样的生活方式很容易给人带来孤独感、无聊感或者说没有实感的空虚感。事实上，足不出户应该更多指可以进行线上交流、购买等活动的方式并非一味地靠互联网就能解决所有的问题。所以我们还是应该利用好足不出户所带来的便利，同时保持尽可能多活动，拓宽我们的人际关系，增加我们的情感互动，让生活更加充实。

二、足不出户不能代替传统生活方式

虽然足不出户可以帮助我们完成日常生活中很多的事情，我们可以利用这个方式节省出更多的时间或精力来做其他更重要的事情，但要注意的是，足不出户不能取代人们传统生活方式，那些传统生活方式可能更有益于我们的身心健康。例如，闲暇之余，可以与朋友约在咖啡厅见面，边喝咖啡边交流，这种方式不仅可以增加彼此的情感互动，也可以把注意力集中在一起，放松身心。

三、足不出户会遗失身体的锻炼机会

足不出户意味着我们不用走动，虽然在节约时间和精力方面有很多好处，但缺乏锻炼可能是它的负面影响之一。如果一天大多数时间都是坐在电脑前，这样极有可能会引发很多身体疾病，如肥胖、脊椎疾病等等。因此，尽管足不出户带来的方便很有诱惑力，我们摆脱这种负面影响的方法就是多参加一些户外活动，例如跑步、打球等等。

四、足不出户会引发心理不适应

在足不出户的状态下，我们很容易把自己封闭在虚拟的网络空间里，由此可能会产生很多不良的心理效应，如顾虑过多、产生抑郁、易怒等等。为了避免这种问题的出现，我们需要适当地与外面的真实环境接触交流，增加对现实的感知，尽量退出对网络的依赖心态。

“足不出户”或许是改变我们日常生活方式的一个不错的方法，但是过度地依赖它同样会带来身体与心理上的影响，因此我们在利用这种方式的同时，一定要懂得如何取舍利弊，合理规划好自己的生活方式，从而使之对我们的身心健康带来最大程度的积极影响。